Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Inositol — 8.5/10 Inti ayam belanda dan zucchini — 8.5/10 Iodin — 7/10 Iris Daging Turki Proses — 4/10 Irisan ayam — 6/10 Irisan ayam belanda salai — 6/10 Irisan ham deli — 4.5/10 Isi ayam belanda — 7/10 isi ayam belanda kisar (93% tanpa lemak, 7% lemak) — 8/10 isi dada ayam belanda — 9/10 Isi daging babi — 4.5/10 Isi ikan — 9/10 Isi ikan kembung — 8/10 Isi ikan sebelah — 8.5/10 Isi ketam — 7/10 Isi lembu — 8/10 Isi tengah ikan kod bakar — 9/10 Isolat protein beras — 5/10 Isolat protein susu skim — 7/10 Isolat protein whey — 7/10 Isolat protein whey dengan lesitin bunga matahari — 7/10 Isopure Clear serbuk protein beri campuran — 5/10 Itik panggang — 5/10 Itik panggang — 9/10 Jalur ayam untuk fajita — 7/10 Jalur bologna — 3/10 Jalur daging lembu untuk stir-fry — 6/10 Jalur daging salai — 3/10 Jeli ayam — 7.5/10 jeli ikan — 8/10 jeli stok ayam belanda — 8/10 Jeroan babi — 7/10 jintan kering — 9/10 jus daging lembu buatan sendiri (daripada titisan semula jadi, tiada garam tambahan) — 8/10 Kabanos babi — 3/10 Kacang Brazil — 7/10 Kacang walnut perasa kayu manis dan stevia (tiada gula tambahan) — 8/10 Kafein — 6/10 Kafein anhidrat — 2/10 Kaki ayam — 5/10 Kaki babi — 5/10 Kaki babi — 4/10 Kaki babi panggang — 4/10 Kaki dan peha ayam rotisserie — 7/10 Kaki itik confit — 6/10 Kaki katak — 9/10 Kala namak — 2/10 Kaldu sayur — 2/10 Kalium sorbat — 4/10 Kalsium — 6/10 Kalsium disodium EDTA — 1/10 Kalsium fosfat — 5/10 Kalsium karbonat — 4/10 Kalsium kaseinat — 6/10 Kalsium klorida — 3/10 Kalsium laktat — 6/10 Kalsium propionat — 4/10 Kalsium silikat — 1/10 Kalsium sitrat — 3/10 Kalsium sulfat — 8/10 Kambing panggang — 6.5/10 Kapsul gelatin — 3/10 Kapsul vegan — 7/10 Karbon dioksida — 5/10 Karrageenan — 3/10 Kartrij minyak hem — 2/10 kaviar merah — 7/10 Kayu manis — 9/10 Kebab (daging lembu atau kambing) — 7/10 Kebab ayam — 8/10 Keju — 6/10 Keju Almette dengan lobak pedas — 4.5/10 Keju Appenzeller — 5/10 Keju Asiago — 5/10 keju Babybel — 5/10 Keju balut daging bakon — 4/10 Keju Bavaria Blu — 4/10 Keju biri-biri — 6/10 Keju biru Wingstop — 3/10 Keju Boursin — 4/10 Keju Brie — 6/10 Keju brossat — 8.5/10 Keju Burrata — 6/10 Keju cair — 3/10 Keju Cambozola — 4/10 Keju cheddar — 6/10 Keju Cheddar 40% Rendah Lemak — 6/10 Keju cheddar matang ekstra — 5/10 Keju cheddar Vermont — 5/10 Keju Chèvre — 6/10 Keju Chimay — 6/10 Keju Colby Jack — 5/10 Keju Comté — 6/10 Keju Costeño — 5/10 Keju Cotija — 5/10 Keju dadih terproses — 4/10 Keju diproses — 3/10 Keju diraja — 4/10 Keju Edam — 6/10 Keju Emmental — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.