Kentang putih stim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang putih stim mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang putih stim berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Kentang putih stim sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Mengandungi serat
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 87 kcal |
| Karbohidrat | 20.1g |
| Gula (jumlah) | 0.9g |
| Semula jadi | 0.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 1.9g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.01g |
| Natrium | 6mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang putih stim?
Kentang putih stim mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kentang putih stim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang putih stim mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Kentang putih stim mempengaruhi gula darah?
Kentang putih stim mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →