Kentang rebus dan disejukkan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang rebus dan disejukkan mempunyai indeks glisemik 56, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang rebus dan disejukkan berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Kentang rebus dan disejukkan sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Peningkatan kanji tahan
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Sumber kalium
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kepelbagaian mikronutrien terhad
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 87 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 0.9g |
| Semula jadi | 0.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.02g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang rebus dan disejukkan?
Kentang rebus dan disejukkan mempunyai indeks glisemik 56, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kentang rebus dan disejukkan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang rebus dan disejukkan mempunyai indeks glisemik sederhana (56). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Kentang rebus dan disejukkan mempengaruhi gula darah?
Kentang rebus dan disejukkan mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →