Kentang dalam tin
GI sederhana
GL 35.4 setiap tin biasa (400 g) · GL 8.8 setiap 100 g
- Rendah kalori
- Beban glisemik sederhana
Kentang dalam tin mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Ubi kentang biasa (78). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 35.4.
Dikemas kini 23 Feb 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170444 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ubi kentang
- GI 78 · GL 15.6 setiap 100 g
Ubi kentang - ubi kentang merahGI 65 · GL 10 setiap 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 setiap 100 g boiledcooled
Kentang rebus dan disejukkan - GI 65 · GL 13 setiap 100 g steamed
Kentang putih stim - kentang merah rebusGI 70 · GL 14 setiap 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 setiap 100 g grilled
Kentang panggang - ubi keledek unguGI 77 · GL 15.4 setiap 100 g purple
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kentang dalam tin ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 13.61 g |
| Gula (jumlah) | 0.45 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1.41 g |
| Lemak | 0.21 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.21 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori
- Sangat rendah lemak
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Natri tinggi (diproses)
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang dalam tin?
Kentang dalam tin mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 35.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.8.
Adakah Kentang dalam tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang dalam tin mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Ubi kentang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kentang dalam tin mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ubi kentang dalam pangkalan data ini (8.8 setiap 100 g).
Semak Kentang dalam tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
