Ras el hanout
GI rendah
GL 12 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi sedikit natrium
Ras el hanout mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 25 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ras el hanout ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi sedikit natrium
- Boleh menyebabkan alahan kepada individu yang sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ras el hanout?
Ras el hanout mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah Ras el hanout sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ras el hanout mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ras el hanout mempengaruhi gula darah?
Ras el hanout mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ras el hanout dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
