ratatouille dengan ayam
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- kandungan sayuran yang tinggi
- mengandungi sedikit natrium
ratatouille dengan ayam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 5 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ratatouille dengan ayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan sayuran yang tinggi
- sumber protein tanpa lemak yang baik
- beban glisemik rendah
- mengandungi sedikit natrium
- diproses secara ringan
- kandungan lemak rendah tetapi ada
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ratatouille dengan ayam?
ratatouille dengan ayam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah ratatouille dengan ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ratatouille dengan ayam mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana ratatouille dengan ayam mempengaruhi gula darah?
ratatouille dengan ayam mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ratatouille dengan ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
