beras merah kerala
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- beban glisemik sederhana
beras merah kerala mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Beras Kerala biasa (55).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Beras Kerala
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
beras merah kerala ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah gula tambahan
- kaya dengan mikronutrien
- beban glisemik sederhana
- mengandungi karbohidrat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik beras merah kerala?
beras merah kerala mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah beras merah kerala sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
beras merah kerala mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Beras Kerala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
beras merah kerala mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Beras Kerala dalam pangkalan data ini (13 setiap 100 g).
Semak beras merah kerala dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
