Nigiri udang
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- Sumber protein tanpa lemak
- Beban glisemik sederhana
Nigiri udang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 19 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nigiri udang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nigiri udang?
Nigiri udang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah Nigiri udang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nigiri udang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Nigiri udang mempengaruhi gula darah?
Nigiri udang mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Nigiri udang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
