ikan kecil
Tiada indeks glisemik7.5/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 7.5/10
- Protein berkualiti tinggi
- Menggoreng meningkatkan kandungan kalori dan lemak
ikan kecil tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan kecil ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
220
Kalori
0 g
Karbohidrat
24 g
Protein
14 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 10.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Protein berkualiti tinggi
- Membekalkan lemak omega-3 dan mineral
- Tiada karbohidrat yang boleh dihadam atau beban glisemik
- Menggoreng meningkatkan kandungan kalori dan lemak
- Mungkin tinggi natrium
- Ikan kecil yang dimakan seutuhnya mungkin mempunyai tulang yang boleh dimakan; spesies dan penyerapan minyak berbeza-beza
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan kecil?
ikan kecil tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah ikan kecil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan kecil tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ikan kecil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
