burger ayam
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- pemprosesan sederhana hingga tinggi
burger ayam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
burger ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 6.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi sedikit serat
- membekalkan mineral penting
- pemprosesan sederhana hingga tinggi
- mengandungi gula dan natrium tambahan
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik burger ayam?
burger ayam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah burger ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
burger ayam mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana burger ayam mempengaruhi gula darah?
burger ayam mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak burger ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
