Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Getah guar — 6/10 ghee — 4/10 Ghee — 4/10 Gigitan telur — 6/10 Gigitan telur sosej — 4/10 Gin — 2/10 Ginger ale — 6/10 Glucomannan konjac — 10/10 Gom kacang locust — 8/10 Gum arabic — 9/10 Gum xanthan — 6/10 halibut salai — 7/10 Ham ayam — 5/10 Ham ayam atau ayam belanda — 6/10 Ham bakar — 5/10 Ham bakar rumah — 8/10 Ham bir — 4/10 Ham dada ayam — 5/10 Ham dalam tin — 4.5/10 Ham dimasak — 4/10 Ham Ekstra Lean — 6/10 Ham panggang — 5.5/10 Ham rebus — 6/10 Ham rebus tanpa lemak — 5/10 Ham rendah lemak — 6.5/10 Ham salai — 4/10 ham Serrano — 5/10 Ham Sopocka — 4/10 Ham York rendah lemak — 6.5/10 Ham Zieliński — 6.5/10 Hati — 6/10 Hati ampela ayam — 7/10 Hati anak lembu — 9/10 Hati angsa — 6.5/10 Hati ayam — 8/10 Hati babi — 7/10 Hati dan perut ayam — 8.5/10 Hati itik — 7/10 Hati lembu — 8/10 Hidroksipropil metilselulosa — 6/10 Hirisan bacon — 3/10 hirisan daging babi — 3/10 hirisan keju cheddar tajam — 6/10 Hop tropika — 8/10 Hot dog daging lembu — 3/10 Ikan air tawar — 9/10 Ikan bakar — 8/10 Ikan bakar dengan bayam — 9/10 Ikan bandeng — 8.5/10 Ikan bilis — 6/10 Ikan bilis — 6/10 ikan bilis dalam cuka — 6/10 Ikan bilis kering — 6/10 Ikan Coalfish — 9/10 Ikan cuka — 7/10 Ikan gigi Patagonian — 9.5/10 Ikan Gilthead sea bream — 9.5/10 ikan haddock — 9/10 Ikan hake — 8/10 Ikan halibut — 9/10 Ikan hering Atlantik — 8/10 Ikan hering perap — 6/10 Ikan herring Atlantik — 9/10 Ikan herring dalam air — 8/10 Ikan herring dalam minyak biji rami — 7/10 Ikan herring dalam minyak dengan bawang — 7/10 Ikan herring diperap — 4/10 Ikan kakap — 9/10 Ikan karp — 8/10 Ikan kembung — 9/10 Ikan kembung — 8/10 Ikan kod — 9/10 Ikan kod Atlantik — 9/10 Ikan kod bakar — 8/10 Ikan kod kukus — 9/10 Ikan kod masin — 5/10 Ikan lemon sole — 9/10 Ikan mentah — 9/10 Ikan merah snapper — 9/10 Ikan pike-perch — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan herba segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, bakar, tanpa salut, rendah garam — 9/10 Ikan rebus — 8.5/10 Ikan salai — 7/10 Ikan sardin segar atau panggang — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 Ikan siakap — 8/10 Ikan terbang — 9/10 Ikan tilapia — 9/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 Ikan trout goreng — 8/10 Ikan trout pelangi (mentah) — 9/10 Ikan trout salmon salai — 7/10 Ikan tuna segar — 8/10 Ikan Walleye — 8/10 Ikan Yellowtail — 9/10 inhalasi stim herba — 10/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.