breakfast wrap
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada telur dan keju
- beban glisemik sederhana
breakfast wrap mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
breakfast wrap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada telur dan keju
- membekalkan sedikit serat diet
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium tinggi
- mengandungi bahan diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik breakfast wrap?
breakfast wrap mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah breakfast wrap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
breakfast wrap mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana breakfast wrap mempengaruhi gula darah?
breakfast wrap mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak breakfast wrap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
