beras perang dan beras liar
GI rendah
GL 12 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik sederhana
beras perang dan beras liar mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk beras perang dan beras liar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
beras perang dan beras liar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- rendah gula tambahan
- campuran bijirin penuh
- beban glisemik sederhana
- rendah lemak sihat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik beras perang dan beras liar?
beras perang dan beras liar mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah beras perang dan beras liar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
beras perang dan beras liar mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk beras perang dan beras liar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
beras perang dan beras liar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk beras perang dan beras liar dalam pangkalan data ini (12 setiap 100 g).
Semak beras perang dan beras liar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
