Gigitan inti krim keju
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Gigitan inti krim keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia membekalkan protein yang jauh lebih tinggi dan lemak tepu yang lebih rendah, menjadikannya lebih baik untuk pengurusan gula dalam darah.
Keju kotej rendah lemak dengan daun bawang dan herba segar - GL 1 setiap 100 g Lebih tinggi protein dan probiotik dengan sifar gula tambahan, menawarkan tindak balas glisemik yang lebih stabil.
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak - Avokado lenyek dengan jus limau di atas hirisan timunGL 1 setiap 100 g Membekalkan lemak mono tidak tepu yang sihat dan serat sebagai ganti lemak tenusu yang diproses, yang membantu meningkatkan sensitiviti insulin.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gigitan inti krim keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi jumlah protein yang sederhana
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Nisbah serat kepada karbohidrat yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gigitan inti krim keju?
Gigitan inti krim keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah Gigitan inti krim keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gigitan inti krim keju mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju kotej rendah lemak dengan daun bawang dan herba segar.
Bagaimana Gigitan inti krim keju mempengaruhi gula darah?
Gigitan inti krim keju mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Gigitan inti krim keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
