Pencuci mulut jeli
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- Ketumpatan kalori rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Pencuci mulut jeli mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pencuci mulut jeli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 17 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan kalori rendah
- Kandungan air yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kurang serat dan protein
- Indeks/beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pencuci mulut jeli?
Pencuci mulut jeli mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah Pencuci mulut jeli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pencuci mulut jeli mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).
Bagaimana Pencuci mulut jeli mempengaruhi gula darah?
Pencuci mulut jeli mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Pencuci mulut jeli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
