bijirin masak
GI rendah
GL 12 setiap 100 g
- sumber bijirin penuh
- beban glisemik sederhana
bijirin masak mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Bijirin biasa (55).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bijirin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bijirin masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 112 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber bijirin penuh
- kandungan serat sederhana
- rendah gula tambahan
- beban glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bijirin masak?
bijirin masak mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah bijirin masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bijirin masak mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bijirin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bijirin masak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bijirin dalam pangkalan data ini (12 setiap 100 g).
Semak bijirin masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
