Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran
GI rendah
GL 12 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 155 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- Kandungan natrium sederhana
- Tahap pemprosesan sederhana
- Protein lebih rendah berbanding ladung berasaskan haiwan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran?
Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?
Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Ladung gandum kuda dengan cendawan dan sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
