pastitsio
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada daging dan produk tenusu
- Beban glisemik sederhana hingga tinggi
pastitsio mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pastitsio ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada daging dan produk tenusu
- Membekalkan kalsium daripada keju dan susu
- Beban glisemik sederhana hingga tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Bahan diproses dan garam tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastitsio?
pastitsio mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah pastitsio sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastitsio mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pastitsio mempengaruhi gula darah?
pastitsio mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pastitsio dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
