wain ume
GI sederhana
GL 11 setiap 100 g
- Mengandungi antioksidan daripada buah ume
- Kandungan gula yang tinggi
wain ume mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 20 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
wain ume ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 155 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 19 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi antioksidan daripada buah ume
- Kandungan lemak yang rendah
- Kandungan gula yang tinggi
- Minuman beralkohol
- Diproses secara ultra
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik wain ume?
wain ume mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah wain ume sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
wain ume mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana wain ume mempengaruhi gula darah?
wain ume mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Likuor Umeshu GI 65
- jus epal tidak ditapis GI 40
- Minuman kopi protein susu badam tanpa gula GI 10
-
Air infus beri segar atau beku (tiada gula tambahan) tiada GI -
Teh Chai diseduh dari uncang teh (tiada gula) tiada GI -
Teh hijau diseduh dengan raspberi segar GI 20 -
Buih susu oat tanpa gula (jenis barista) GI 50 -
Minuman oat dengan probiotik GI 45
Semak wain ume dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
