Balutan speck, lada merah, dan arugula
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran (serat, vitamin)
- Daging diproses (speck)
Balutan speck, lada merah, dan arugula mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 9 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Speck
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Balutan speck, lada merah, dan arugula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran (serat, vitamin)
- Kandungan protein sederhana
- Daging diproses (speck)
- Kandungan natrium sederhana
- Bijirin ditapis mungkin terdapat dalam balutan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Balutan speck, lada merah, dan arugula?
Balutan speck, lada merah, dan arugula mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah Balutan speck, lada merah, dan arugula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Balutan speck, lada merah, dan arugula mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Speck yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Balutan speck, lada merah, dan arugula mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Speck dalam pangkalan data ini (12 setiap 100 g).
Semak Balutan speck, lada merah, dan arugula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
