sushi salmon panggang avokado
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- sumber asid lemak omega-3 yang baik
- beban glisemik sederhana daripada nasi putih
sushi salmon panggang avokado mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sushi salmon panggang avokado ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Tepu | 1.3 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber asid lemak omega-3 yang baik
- mengandungi serat daripada avokado dan rumpai laut
- kandungan protein sederhana
- beban glisemik sederhana daripada nasi putih
- mengandungi natrium daripada perasa sushi
- produk makanan diproses ringan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sushi salmon panggang avokado?
sushi salmon panggang avokado mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah sushi salmon panggang avokado sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sushi salmon panggang avokado mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana sushi salmon panggang avokado mempengaruhi gula darah?
sushi salmon panggang avokado mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sushi salmon panggang avokado dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
