sushi salmon panggang
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik sederhana daripada nasi
sushi salmon panggang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sushi salmon panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi lemak omega-3 yang sihat
- Beban glisemik sederhana daripada nasi
- Mengandungi natrium tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sushi salmon panggang?
sushi salmon panggang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah sushi salmon panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sushi salmon panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana sushi salmon panggang mempengaruhi gula darah?
sushi salmon panggang mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sushi salmon panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
