lempeng labu
GI sederhana
GL 12.1 setiap 100 g
- mengandungi serat daripada labu
- kandungan natrium sederhana
lempeng labu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 28 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lempeng labu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat daripada labu
- kandungan protein sederhana
- rendah lemak tepu
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi tepung tambahan
- beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lempeng labu?
lempeng labu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12.1 setiap 100 g.
Adakah lempeng labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lempeng labu mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana lempeng labu mempengaruhi gula darah?
lempeng labu mempunyai beban glisemik 12.1 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lempeng labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
