burger ikan
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glisemik sederhana
burger ikan mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
burger ikan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 1.8 g |
| Tidak tepu | 6.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi lemak sihat
- beban glisemik sederhana
- salutan tepung diproses
- kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik burger ikan?
burger ikan mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah burger ikan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
burger ikan mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana burger ikan mempengaruhi gula darah?
burger ikan mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak burger ikan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
