Ciku
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ciku mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Ciku berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Ciku sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin C
- ✗ Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- ✗ Indeks glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 83 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 14.7g |
| Semula jadi | 14.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.3g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 3.7g |
| Protein | 0.4g |
| Lemak | 1.1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.9g |
| Natrium | 12mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ciku?
Ciku mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ciku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ciku mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ciku mempengaruhi gula darah?
Ciku mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →