talas rebus
GI rendah
GL 13 setiap 100 g
- kandungan serat yang baik
- beban glisemik sederhana
talas rebus mempunyai indeks glisemik 50, sama seperti Keladi biasa (50).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Keladi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
talas rebus ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 26 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- rendah lemak
- rendah natrium
- beban glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik talas rebus?
talas rebus mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah talas rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
talas rebus mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Keladi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
talas rebus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Keladi dalam pangkalan data ini (13 setiap 100 g).
Semak talas rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
