terin kentang
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- mengandungi serat diet
- beban glisemik sederhana
terin kentang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 24 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
terin kentang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat diet
- membekalkan kalium
- sumber karbohidrat kompleks
- beban glisemik sederhana
- mengandungi lemak tepu
- kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik terin kentang?
terin kentang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah terin kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
terin kentang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana terin kentang mempengaruhi gula darah?
terin kentang mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak terin kentang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
