kentang dan lobak merah
GI sederhana
GL 9 setiap 100 g
- kandungan serat yang baik
- indeks glisemik sederhana
kentang dan lobak merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kentang dan lobak merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kentang dan lobak merah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 14.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- kaya dengan vitamin dan mineral
- rendah lemak
- indeks glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kentang dan lobak merah?
kentang dan lobak merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah kentang dan lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kentang dan lobak merah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk kentang dan lobak merah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kentang dan lobak merah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kentang dan lobak merah dalam pangkalan data ini (9 setiap 100 g).
Semak kentang dan lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
