Kentang wedges
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang wedges mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang wedges berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kentang wedges boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Moderate water content
- ✓ Contains some dietary fiber
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Starchy, refined carbohydrate profile
- ✗ Deep-frying processing method
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 25g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.8g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang wedges?
Kentang wedges mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kentang wedges sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang wedges mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kentang wedges mempengaruhi gula darah?
Kentang wedges mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →