Gam arab
GI rendah
GL 13.5 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan/penapisan industri yang tinggi
Gam arab mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gam arab ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 80 g |
| Larut | 24 g |
| Tidak larut | 56 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat prebiotik yang sangat baik
- Tahap pemprosesan/penapisan industri yang tinggi
- Profil mikronutrien yang terhad
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gam arab?
Gam arab mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 13.5 setiap 100 g.
Adakah Gam arab sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gam arab mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gam arab mempengaruhi gula darah?
Gam arab mempunyai beban glisemik 13.5 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Gam arab dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
