hamburger
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger mempunyai indeks glisemik 66 (Sederhana).
Dikemas kini 25 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
hamburger ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik hamburger?
hamburger mempunyai indeks glisemik 66 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah hamburger sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
hamburger mempunyai indeks glisemik sederhana (66). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana hamburger mempengaruhi gula darah?
hamburger mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak hamburger dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
