idli perang
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- serat lebih tinggi daripada idli putih
- kandungan natrium sederhana
idli perang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
idli perang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 26 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- serat lebih tinggi daripada idli putih
- kandungan lemak rendah
- indeks glisemik sederhana
- kandungan natrium sederhana
- masih merupakan produk bijirin halus untuk sesetengah resipi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik idli perang?
idli perang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah idli perang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
idli perang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana idli perang mempengaruhi gula darah?
idli perang mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak idli perang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
