Nigiri ikan putih
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Sumber protein tanpa lemak
- Beban glisemik sederhana
Nigiri ikan putih mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nigiri ikan putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.15 g |
| Tidak larut | 0.25 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nigiri ikan putih?
Nigiri ikan putih mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah Nigiri ikan putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nigiri ikan putih mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Nigiri ikan putih mempengaruhi gula darah?
Nigiri ikan putih mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Nigiri ikan putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
