bakar adunan buah
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Menyediakan sedikit serat dan mikronutrien yang diperoleh daripada buah-buahan
- Kandungan karbohidrat sederhana daripada adunan dan gula buah
bakar adunan buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bakar adunan buah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sedikit serat dan mikronutrien yang diperoleh daripada buah-buahan
- Protein sederhana daripada telur dan bahan tenusu
- Dibakar dan bukannya digoreng dalam minyak banyak
- Kandungan karbohidrat sederhana daripada adunan dan gula buah
- Biasanya mengandungi gula tambahan dan tepung atau kanji yang ditapis
- Serat dan protein terhad berbanding jumlah kalori
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bakar adunan buah?
bakar adunan buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah bakar adunan buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bakar adunan buah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana bakar adunan buah mempengaruhi gula darah?
bakar adunan buah mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak bakar adunan buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
