teh boba
GI sederhana
GL 35 setiap gelas (250 g) · GL 14 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat daripada mutiara tapioka
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
teh boba mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 35.
Dikemas kini 26 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
teh boba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 11 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat daripada mutiara tapioka
- Memberikan hidrasi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Minuman ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik teh boba?
teh boba mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 35; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah teh boba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
teh boba mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana teh boba mempengaruhi gula darah?
teh boba mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak teh boba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
