krep dengan inti keju
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada keju
- beban glisemik sederhana
krep dengan inti keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Adunan tepung badamGL 3 setiap 100 g Tepung badam mengurangkan kesan glisemik dengan ketara (GL 3 berbanding 15) sambil mengekalkan format krep.
- GL 3 setiap 100 g Pertukaran ini menyediakan alternatif protein tinggi dan glisemik lebih rendah yang memenuhi keinginan untuk komponen hidangan yang manis dan berkrim.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk - GL 11 setiap 100 g Soba menawarkan profil karbohidrat yang lebih kompleks, menghasilkan beban glisemik yang lebih rendah (GL 11 berbanding 15) berbanding krep gandum tradisional.
Pancake soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krep dengan inti keju ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada keju
- membekalkan kalsium
- kandungan lemak sederhana
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula tambahan
- asas tepung ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krep dengan inti keju?
krep dengan inti keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah krep dengan inti keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krep dengan inti keju mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Adunan tepung badam.
Bagaimana krep dengan inti keju mempengaruhi gula darah?
krep dengan inti keju mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak krep dengan inti keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
