serbuk amla
GI rendah
GL 0.7 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 14 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Beban glisemik sederhana setiap 100g
serbuk amla mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.7.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk amla ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 44 g |
| Larut | 30 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana setiap 100g
- Sedikit diproses (dikering dan dikisar menjadi serbuk)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk amla?
serbuk amla mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah serbuk amla sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk amla mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk amla mempengaruhi gula darah?
serbuk amla mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak serbuk amla dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
