Cheeseburger
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Kandungan protein yang sederhana
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Cheeseburger mempunyai indeks glisemik 66 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Pertukaran ini mengekalkan pengalaman makan burger sambil menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 15 kepada 6 dengan membuang roti bun.
Patty berasaskan tumbuhan (kacang/legum) dibalut dalam salad - GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik yang mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 15 kepada 1.
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar - GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif berasaskan sayur-sayuran yang lebih rendah glisemik berbanding hidangan berasaskan roti tradisional, mengurangkan beban glisemik daripada 15 kepada 3.
Asas pizza bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cheeseburger ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang sederhana
- Mengandungi kalsium daripada keju
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cheeseburger?
Cheeseburger mempunyai indeks glisemik 66 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Cheeseburger sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cheeseburger mempunyai indeks glisemik sederhana (66). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Patty berasaskan tumbuhan (kacang/legum) dibalut dalam salad.
Bagaimana Cheeseburger mempengaruhi gula darah?
Cheeseburger mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Cheeseburger dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
