sandwich sarapan
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada telur dan daging
- Kandungan natrium yang tinggi
sandwich sarapan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sandwich sarapan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 750 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada telur dan daging
- Menyediakan sedikit serat diet
- Kandungan natrium yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Mengandungi gula tambahan dan bijirin halus
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sandwich sarapan?
sandwich sarapan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah sandwich sarapan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sandwich sarapan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana sandwich sarapan mempengaruhi gula darah?
sandwich sarapan mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sandwich sarapan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
