strudel keju brokoli
GI sederhana
GL 10.4 setiap 100 g
- Membekalkan serat dan mikronutrien daripada brokoli
- Doh pastri halus boleh meningkatkan paras glukosa darah
strudel keju brokoli mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
strudel keju brokoli ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 6.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan serat dan mikronutrien daripada brokoli
- Kandungan protein sederhana daripada keju
- Beban glisemik sederhana bagi setiap 100 g
- Doh pastri halus boleh meningkatkan paras glukosa darah
- Kandungan lemak tepu yang agak tinggi daripada keju
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik strudel keju brokoli?
strudel keju brokoli mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10.4 setiap 100 g.
Adakah strudel keju brokoli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
strudel keju brokoli mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana strudel keju brokoli mempengaruhi gula darah?
strudel keju brokoli mempunyai beban glisemik 10.4 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak strudel keju brokoli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
