Cereali

1750 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Pasta filini CG 40 / 100 g 5/10 Rotolo CG 40 / 100 g 3/10 Semola di grano tenero CG 40 / 100 g 4/10 Baguette rustica CG 41 / 100 g 4/10 Challah CG 41 / 100 g 2/10 Challah CG 41 / 100 g 4/10 Cialde di quinoa CG 41 / 100 g 6/10 farina di farro tipo 1050 CG 41 / 100 g 6/10 Ficelle CG 41 / 100 g 4/10 Pane alla cannella CG 41 / 100 g 3/10 Pane piatto lahmacun CG 41 / 100 g 4/10 Pane turco CG 41 / 100 g 4/10 Pane viennese CG 41 / 100 g 4/10 Panino al latte CG 41 / 100 g 2/10 Panino hawaiano CG 41 / 100 g 3/10 Pasta a forma di stella CG 41 / 100 g 4/10 Pasta frolla CG 41 / 100 g 4/10 Pastina CG 41 / 100 g 5/10 Piccola pasta CG 41 / 100 g 5/10 Popcorn CG 41 / 100 g 7/10 spaghetti tostati CG 41 / 100 g 4/10 Spaghettini di grano CG 41 / 100 g 3/10 Stelle di pasta CG 41 / 100 g 5.5/10 Tagliatelle CG 41 / 100 g 5/10 Tagliatelle CG 41 / 100 g 4/10 Tortilla integrale a fette cotte al forno CG 41 / 100 g 6.5/10 Riso rosso CG 41.8 / 100 g 6/10 Bake rolls formaggio e spinaci CG 42 / 100 g 4/10 Cereali fitness integrali CG 42 / 100 g 3/10 Cracker di farro CG 42 / 100 g 6/10 Crosta di mais con paprika affumicata CG 42 / 100 g 3/10 Crostini di aglio CG 42 / 100 g 3/10 Crostini di segale CG 42 / 100 g 3/10 Cuscinetti di cereali integrali CG 42 / 100 g 6/10 Farina di farro tipo 630 CG 42 / 100 g 5/10 Farina di teff CG 42 / 100 g 7/10 Farofa CG 42 / 100 g 4/10 Fetta di segale CG 42 / 100 g 5.5/10 Impasto di pizza di grano CG 42 / 100 g 3/10 Impasto per pizza fatto in casa CG 42 / 100 g 4/10 Orzo CG 42 / 100 g 4/10 Pane croccante grattugiato CG 42 / 100 g 5/10 Panino per hot dog senza glutine CG 42 / 100 g 3/10 Pasta sfoglia CG 42 / 100 g 3.5/10 Patatine multigrano con pomodoro e basilico CG 42 / 100 g 3.5/10 Riso integrale cerealizzato minimally processato CG 42 / 100 g 6/10 Toast integrale con semi di sesamo e chia CG 42 / 100 g 4/10 Tortilla chips di mais blu CG 42 / 100 g 4/10 Weetabix riduttore di colesterolo CG 42 / 100 g 7/10 Fetta di segale scura CG 42.2 / 100 g 7/10 Chicchi di mais per popcorn crudi CG 42.9 / 100 g 6/10 Popcorn senza olio CG 42.9 / 100 g 6/10 Avena istantanea CG 43 / 100 g 5/10 Baguette CG 43 / 100 g 2/10 Cereali CG 43 / 100 g 5.5/10 Conchiglie CG 43 / 100 g 5/10 Farina di farro per dolci CG 43 / 100 g 3/10 impasto per mochi CG 43 / 100 g 3/10 popcorn al forno CG 43 / 100 g 4/10 tazza di ramen istantaneo CG 43 / 100 g 2/10 Trofie CG 43 / 100 g 5/10 Nudi istantanei CG 44 / 100 g 1/10 Orzo CG 44 / 100 g 3/10 Pandesal CG 44 / 100 g 4/10 Pane francese tradizionale CG 44 / 100 g 2/10 Tortilla di mais CG 44 / 100 g 4/10 Vermicelli CG 44 / 100 g 3/10 vermicelli tostati CG 44 / 100 g 5/10 Riso basmati CG 44.7 / 100 g 4/10 Butter Crackers CG 45 / 100 g 3/10 Cereali di crusca con uvetta CG 45 / 100 g 4/10 Cereali di frumento integrale sminuzzato CG 45 / 100 g 7/10 Cereali multigrain CG 45 / 100 g 6/10 Chips alla bruschetta CG 45 / 100 g 2/10 Cracker CG 45 / 100 g 3/10 Cracker Tuc CG 45 / 100 g 2/10 Fette di grano CG 45 / 100 g 4/10 Fette di riso con burro di noci naturale e cannella CG 45 / 100 g 6.5/10 Fiocchi d'avena istantanei CG 45 / 100 g 4/10 Fiocchi di farro CG 45 / 100 g 4.5/10 Fiocchi di grano CG 45 / 100 g 5/10 Grani tostati CG 45 / 100 g 5/10 Impasto per tasche ripiene CG 45 / 100 g 3/10 Incaparina CG 45 / 100 g 5/10 Noodles croccanti per insalata CG 45 / 100 g 3/10 Pasta malsouka CG 45 / 100 g 4/10 Pasta secca CG 45 / 100 g 4/10 Ramen (miglio e riso integrale) CG 45 / 100 g 6/10 riso basmati secco CG 45 / 100 g 5/10 Riso dell'Himalaya CG 45 / 100 g 6.5/10 Strisce di tortilla CG 45 / 100 g 3/10 Tortilla chips CG 45 / 100 g 2/10 Tortilla chips all'olio di avocado CG 45 / 100 g 4/10 Tortilla chips salate CG 45 / 100 g 3/10 Vermicelli di grano CG 45 / 100 g 3/10 Cereale weet-bix CG 46 / 100 g 7/10 Farina di frumento maltato CG 46 / 100 g 3/10 Fiocchi di amaranto CG 46 / 100 g 6.5/10 Vermicelli di riso CG 46 / 100 g 2/10 Riso Riceberry CG 46.5 / 100 g 7.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.