Panino al latte
IG alto
CG 41 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Carico e indice glicemico elevati
Panino al latte ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 6 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 29.3 per 100 g Contenuto di fibre significativamente più elevato e impatto glicemico molto inferiore rispetto ai panini di grano raffinato.
Fetta di segale integrale - CG 16 per 100 g Il processo di germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Pane integrale germogliato - CG 1 per 100 g Questi non contengono quasi carboidrati raffinati e sono ricchi di grassi sani e fibre, ideali per gestire l'insulino-resistenza.
Farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino al latte è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 310 kcal |
| Carboidrati | 54 g |
| Zuccheri (totali) | 11 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 7 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 3.2 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 340 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Contenuto di grassi totali da basso a moderato
- Carico e indice glicemico elevati
- Fonte di carboidrati raffinati
- Zuccheri aggiunti e basso contenuto di fibre
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino al latte?
Panino al latte ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 41 per 100 g.
Panino al latte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino al latte ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.
Come influisce Panino al latte sulla glicemia?
Panino al latte ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Panino al latte nell'app Logi, con la tua porzione.
