Grani tostati
IG medio
CG 67.5 per tazza tipica (150 g) · CG 45 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Alto contenuto glicemico
Grani tostati ha un indice glicemico di 60, inferiore a quello del Cereali semplici semplice (75). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 67.5.
Aggiornato il 15 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Cereali semplici
- GI 75 · CG 64 per 100 g
Cereali semplici - GI 35 · CG 16.1 per 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch senza zucchero - GI 38 · CG 25 per 100 g marca: all_bran
Cereali all-bran - GI 33 · CG 26.4 per 100 g marca: fiber_one
Cereali fiber one original - GI 60 · CG 33 per 100 g high protein
Cereale ad alto contenuto proteico - GI 50 · CG 34 per 100 g mixed 7
Miscela di sette cereali - GI 55 · CG 36 per 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO cereali proteici e ricchi di fibre - +24 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Grani tostati è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso livello di lavorazione
- Bassa quantità di zuccheri
- Alto contenuto glicemico
- Indice glicemico medio
- Quantità relativamente alta di carboidrati
Calcola il carico glicemico di un pasto con Grani tostati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Grani tostati?
Grani tostati ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 67.5; per 100 g il carico glicemico è 45.
Grani tostati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Grani tostati ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Grano saraceno.
Quale forma di Cereali semplici ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Cereali semplici in questo database, Catalina crunch senza zucchero ha il carico glicemico più basso (16.1 per 100 g).
Controlla Grani tostati nell'app Logi, con la tua porzione.
