Ficelle
IG alto
CG 41 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice e carico glicemico
Ficelle ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 29 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo scambio offre una drastica riduzione del carico glicemico da 41 a 2, minimizzando significativamente l'impatto del pasto sulla glicemia.
Involtino di cavolfiore - CG 16 per 100 g I cereali germogliati hanno un indice glicemico molto più basso (36 contro 75), il che aiuta a prevenire i picchi glicemici improvvisi associati al ficelle raffinato.
Pane integrale germogliato - CG 14 per 100 g L'alto contenuto di fibre e grassi sani nel pane ai semi di lino si traduce in un carico glicemico molto più basso (14 contro 41) per un migliore controllo del glucosio.
Pane ai semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ficelle è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 54 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 550 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Fonte di carboidrati
- Alto indice e carico glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Moderatamente lavorato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ficelle?
Ficelle ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 41 per 100 g.
Ficelle è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ficelle ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Involtino di cavolfiore.
Come influisce Ficelle sulla glicemia?
Ficelle ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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