Fetta di segale
IG medio
CG 2.5 per pezzo (6 g) · CG 42 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato-alto
Fetta di segale ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo (6 g) aggiunge un carico glicemico di 2.5.
Aggiornato il 13 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fetta di segale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 12 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.7 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico moderato-alto
- Indice glicemico medio-alto
- Contenuto di sodio moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fetta di segale
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fetta di segale?
Fetta di segale ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo (6 g) ha un carico glicemico di 2.5; per 100 g il carico glicemico è 42.
Fetta di segale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fetta di segale ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Fette di segale integrale croccanti.
Come influisce Fetta di segale sulla glicemia?
Fetta di segale ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Fetta di segale nell'app Logi, con la tua porzione.
