Cereali di crusca con uvetta
IG medio
CG 67.5 per tazza tipica (150 g) · CG 45 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Alto carico glicemico
Cereali di crusca con uvetta ha un indice glicemico di 61, inferiore a quello del Cereali semplici semplice (75). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 67.5.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio offre un impatto glicemico significativamente inferiore (GL 1 contro 45) e fornisce proteine e grassi sani per stabilizzare ulteriormente la glicemia.
Yogurt greco senza zucchero e semi di lino macinati - CG 27 per 100 g Il muesli non zuccherato offre un carico glicemico inferiore (27 contro 45) e più fibre, che aiutano a rallentare l'assorbimento del glucosio rispetto ai cereali originali.
Muesli
Forme di Cereali semplici
- GI 75 · CG 64 per 100 g
Cereali semplici - GI 35 · CG 16.1 per 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch senza zucchero - GI 38 · CG 25 per 100 g marca: all_bran
Cereali all-bran - GI 33 · CG 26.4 per 100 g marca: fiber_one
Cereali fiber one original - GI 60 · CG 33 per 100 g high protein
Cereale ad alto contenuto proteico - GI 50 · CG 34 per 100 g mixed 7
Miscela di sette cereali - GI 55 · CG 36 per 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO cereali proteici e ricchi di fibre - +24 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cereali di crusca con uvetta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 74 g |
| Zuccheri (totali) | 22 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubili | 3.6 g |
| Insolubili | 8.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Contiene alcune proteine
- Alto carico glicemico
- Alto contenuto di zucchero aggiunto
- Moderatamente lavorato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Cereali di crusca con uvetta
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cereali di crusca con uvetta?
Cereali di crusca con uvetta ha un indice glicemico di 61 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 67.5; per 100 g il carico glicemico è 45.
Cereali di crusca con uvetta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cereali di crusca con uvetta ha un indice glicemico medio (61). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco senza zucchero e semi di lino macinati.
Quale forma di Cereali semplici ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Cereali semplici in questo database, Catalina crunch senza zucchero ha il carico glicemico più basso (16.1 per 100 g).
Controlla Cereali di crusca con uvetta nell'app Logi, con la tua porzione.
