Muesli
IG basso
CG 40.5 per tazza tipica (150 g) · CG 27 per 100 g
- Discreto contenuto proteico
- Alto carico glicemico (27)
Muesli ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del Muesli classico semplice (55). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 40.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Forniscono un enorme apporto di fibre con un impatto praticamente nullo sulla glicemia, rendendoli ideali per la resistenza all'insulina.
Semi di chia - CG 2.9 per 100 g Offrono una maggiore sazietà e benefici metabolici rispetto al muesli ricco di cereali, senza causare picchi di zucchero nel sangue.
Semi di lino ammollati
Forme di Muesli classico
- GI 55 · CG 36 per 100 g
Muesli classico - GI 55 · CG 12 per 100 g boiled
Muesli cotto - GI 45 · CG 27 per 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli integrale con noci e ciliegie liofilizzate - Muesli al cioccolato fondenteGI 50 · CG 29 per 100 g chocolatedark
- GI 50 · CG 30 per 100 g marca: dorset_cereals
Muesli classico Dorset Cereals con frutta, noci e semi - GI 50 · CG 33 per 100 g wholesugar free
Muesli integrale con frutta secca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Muesli è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 15 g |
| Naturali | 15 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 7.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Discreto contenuto proteico
- Buona fonte di fibre alimentari
- Contiene grassi insaturi sani
- Alto carico glicemico (27)
- Significativa densità di carboidrati
- Potenziale presenza di zuccheri aggiunti nascosti nelle miscele commerciali
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muesli?
Muesli ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 40.5; per 100 g il carico glicemico è 27.
Muesli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muesli ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Muesli classico ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Muesli classico in questo database, Muesli cotto ha il carico glicemico più basso (12 per 100 g).
Controlla Muesli nell'app Logi, con la tua porzione.
