Muesli classico
IG medio
CG 32.4 per tazza (90 g) · CG 36 per 100 g
- Buona fonte di fibre
- Alto carico glicemico (36)
Muesli classico ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza (90 g) aggiunge un carico glicemico di 32.4.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questa combinazione fornisce acidi grassi omega-3 essenziali e proteine senza l'elevato contenuto di carboidrati dei cereali.
Semi di chia - Granola fatta in casaCG 2 per 100 g Sostituire il muesli a base di cereali con una versione a base di frutta a guscio riduce drasticamente il carico glicemico ed elimina gli zuccheri raffinati.
Forme di Muesli classico
- GI 55 · CG 12 per 100 g boiled
Muesli cotto - GI 45 · CG 27 per 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · CG 27 per 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli integrale con noci e ciliegie liofilizzate - Muesli al cioccolato fondenteGI 50 · CG 29 per 100 g chocolatedark
- GI 50 · CG 30 per 100 g marca: dorset_cereals
Muesli classico Dorset Cereals con frutta, noci e semi - GI 50 · CG 33 per 100 g wholesugar free
Muesli integrale con frutta secca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Muesli classico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 tazza | 90 g | 32.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 18 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre
- Contenuto proteico moderato
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico (36)
- Zuccheri totali significativi (18g)
- Alta densità di carboidrati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muesli classico?
Muesli classico ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza (90 g) ha un carico glicemico di 32.4; per 100 g il carico glicemico è 36.
Muesli classico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muesli classico ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Semi di chia.
Quale forma di Muesli classico ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Muesli classico in questo database, Muesli cotto ha il carico glicemico più basso (12 per 100 g).
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