Cracker
IG medio
CG 54 per pezzo tipica (120 g) · CG 45 per 100 g
- Contiene una quantità moderata di fibra
- Carico glicemico elevato
Cracker ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Cracker classici semplice (70). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 54.
Aggiornato il 24 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Hanno un carico glicemico molto più basso e un contenuto di fibra più elevato, il che aiuta a stabilizzare la glicemia.
Cracker di semi di lino - CG 20 per 100 g I cracker di ceci offrono più proteine e fibre, portando a una risposta glicemica più bassa rispetto ai cracker a base di grano.
Croccante di ceci tostati
Forme di Cracker classici
- GI 70 · CG 50 per 100 g
Cracker classici - GI 15 · CG 1.8 per 100 g nut and seed
Cracker di noci e semi - Cracker ai semi di lino, chia e girasoleGI 15 · CG 2.7 per 100 g high proteinseed
- Crackers per diabeticiGI 35 · CG 19 per 100 g sugar free
- Pane croccante ricco di fibreGI 45 · CG 27 per 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 per 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Erbe - Cracker integrale con cioccolato fondenteGI 50 · CG 30 per 100 g wholechocolate
- +14 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cracker è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 440 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 14 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene una quantità moderata di fibra
- Contiene alcuni grassi insaturi
- Carico glicemico elevato
- Indice glicemico elevato
- Contenuto di sodio elevato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cracker?
Cracker ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 54; per 100 g il carico glicemico è 45.
Cracker è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cracker ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Quale forma di Cracker classici ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Cracker classici in questo database, Cracker di noci e semi ha il carico glicemico più basso (1.8 per 100 g).
Controlla Cracker nell'app Logi, con la tua porzione.
