Popcorn
IG medio
CG 82 per tazza (200 g) · CG 41 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Popcorn ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza (200 g) aggiunge un carico glicemico di 82.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 26 per 100 g L'amaranth ha un carico glicemico più basso ed è più ricco di micronutrienti, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Teff - CG 0.1 per 100 g I semi di chia hanno un indice glicemico molto basso e sono ricchi di fibre, supportando livelli stabili di zucchero nel sangue.
Semi di chia - CG 6.8 per 100 g L'orzo ha più fibra solubile e un indice glicemico più basso, il che aiuta a ridurre i picchi di zucchero nel sangue.
Orzo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Popcorn è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaino | 4 g | 1.7 |
| 1 cucchiaio | 13 g | 5.1 |
| 1 tazza | 200 g | 82 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 375 kcal |
| Carboidrati | 74 g |
| Zuccheri (totali) | 0.9 g |
| Naturali | 0.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 13 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 10 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 4.3 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 3.7 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Proteine moderate
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di carboidrati totali
Calcola il carico glicemico di un pasto con Popcorn
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Popcorn?
Popcorn ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza (200 g) ha un carico glicemico di 82; per 100 g il carico glicemico è 41.
Popcorn è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Popcorn ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Teff.
Come influisce Popcorn sulla glicemia?
Popcorn ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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